w domu

[...] 4x8 ... Trening dobiega końca,ostatnie ćwiczenie w tej sesji,po ktorym przyjdzie czas regeneracji,do następnego spotkania z Silownią. Łyk wody i ostatnie ćwiczenie uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3x10... Trening Skończony,cel osiągnięty,wygrałem bitwe,ale do wygrania całej wojny jeszcze daleko. Wracam do domu.

[...] 3x30s - to było trochę za łatwe już wiem że mnie obojczyk bolał od hantli na biceps bo spróbowałam i mnie zgięło xd także zaimprowizowałam szybki plank rozciąganie i do domu, ten bic to i tak nie jest mega potrzebny bardziej dekoracyjny więc spoko. zmierzyłam się w poniedziałek i wszystko tak samo tylko biodra 2cm mniejsze a cycki 1cm [...]

Jak to nie masz możliwości załatwienia czegoś zamiast materaca nie wychodzisz z domu ???? Kup 2-3 karimaty takie grube , przetnij na pół i złóż masz 4-6 warstw miękie jak cholera ale dobry jest też ten program na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby [...]

[...] przed wysiłkiem. Teraz jestem rok po zabiegu, wszystko dobrze. Sam zabieg wyglądał tak: sobota wieczór do szpitala, niedziela zabieg trwający godzinę, poniedziałek do domu. : ) Wygląda to tak, że dostajesz znieczulenie miejscowe w pachwinę, wkładają jakieś linki, wywołują częstoskurcz kilka razy, znajdują wadliwy nerw w sercu, wypalają, [...]

wygra , bo sapp tylko się położy z płaczem , szybko weźmie kasę i wróci do domu zadowolony :) Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-05-09 23:48:31

Witam.Cichy ma racje co do chorób tych psiaków!Mój kumpel miał 3 amstafy a został mu juz jeden,ale miał 3 poniewaz mieszka w najniebezpieczniejszej dzielnicy Opola i dlatego miał 3 włamy do domu...to sobie kupił pieski i spokoj:)Ale nie bede tutaj opoawiadał tylko powiem wprost....ZA******* PIESEK!!!POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] sobie dac z tym spokuj.Ale ja jako niepokorny uczen zaczelem poprawiac mojego JUMPA. Na poczatku bylo to dluzsze rozciaganie po treningu.Nastepnie po powrocie z treningu do domu jak miesnie byly jescze rozgrzane przechodzilem do dodatkowych cwiczen. Wypady nogi do przodu(najlepiej przejsc takimi glebokimi wypadami z 50 metrow-jezeli ktos a [...]

z tego co mi starsi mowili nie jest to obowiązkowe ja również zjechałem na ten weekend do domu i nie zamierzam jechac na spotaknie to w niedziele i na rozpoczęcie ;)) pozdrawiam

[...] 80% 30g Białko 46g, Węgle 80g, tłuszcze 2g,kcal 520 TRENING, przeważnie rozpoczynam ok. 18 Od razu po treningu 2-3 banany, żeby wyszło ok. 80-100 g węgli. Jak wrócę do domu, ok. 30 minut po treningu wezmę 30 g białka serwatkowego. Posiłek 1h po porcji białka Serek Wiejski 200g Mleko 0,5% 450 ml Białko 37g, Węgle 28g, Tłuszcze 13g, kcal 400 [...]

[...] twój,skołujcie se kominiary zobacz z kim sie zadaja te ****e co cie chca dojechac i w pewnym momencie musicie uderzyc...złapac za wszarz do bagaznika i za miasto...naklepac mu rozebrac i puscic do domu...niech mysli kto sie odwazyl mu zrobic takie nieprzyjemne spotkanie...niech maja nauczke... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

Ale chodzi o sam fakt, jak mozna czlowieka za nic pobic I TO JESZCZE NIE ROWNEGO SOBIE !!! To jest nie do pojęcia, jak wracam ze szkoly do domu to czesto widze z 3 4 grupki kolesi w moim wieku, odbezpieczam wtedy gfaz w kieszeni i mam nadzieje ze nie bede musial go uzyc

[...] miechy z pewnych przyczyn musze miec diete na mase) wydaje mi sie ze jest w niej zbyt duzo tluszczy i nie wiem czy w dobrych porach ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x silka i 2x trening pilki recznej w tyg 1. 6;30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

"a tam sie ludzi pakuje w klatki i każe walczyć o bilet do domu" = trzeba bylo tak odrazu mówić, wchodze w to

[...] To tylko mała wpadka i zaraz wracam.” https://www.instagram.com/p/CB-IuRzhtgP/ Z pozornie dobrym stanem zdrowia po takiej batalii, poza rozbitą twarzą, Hooker wraca teraz do domu w Nowej Zelandii, gdzie musi poddać się kwarantannie przez 14 dni ze względu na restrykcje dotyczące pandemii koronawirusa. Porażka z Poirierem zakończyła serię trzech [...]

[...] da rade, 3 posiłek czyli obiad zjesc np mięso (białko) + warzywa , 4 posiłek przed treningowy dać ryż biały i mięso + warzywa, i po treningu odrazu np. Banan + po dojsciu do domu(około 30 min później) to co zwykle jako ostatni posiłek + warzywa?Czy warzywa to np moge jesc ciągle marchewki ?(xd) . Fotka pleców po dzisiejszym treningu. [...]

spojrzenie gangstera to po prostu kooorfaaaa mistrzostwo ja po takiej roli to bym sie wstydzil z domu wyjsc bo jeszcze by mnie ktos za gangstera wziolpo prostunie moge a do autora ja w ciebie wierze Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-04-22 18:23:59

Komentarze kolegów pozostawiam bez komentarza ;-) ( ale mi zdanie wyszło :-) ). Wczoraj kolejny dzień budowlany przy domu, a dzisiaj od rana porządki w warsztacie, dobrze ze padało bo już bałagan miałem straszny }:-(, a po meczu :-D Trening 28 czerwca Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min "Kubany" hantlami - 60p - 3s [...]

[...] bialko , 20 tluszcze , 50 ww ) oraz "taczek i wiader" ( witamin ) - powinnienem dużo spać ( 8 godzin + drzemka) aby dać "robotnikom" czas na wybudowanie domu - nie powinnienem trenować codziennie ale za to ciężko i intensywnie; dawać robotnikom przerwę aby chętniej pracowali i rozbudowywali dom - suplementy powinnienem [...]

[...] organizm tylko wypoczywa 3 spanie jak sie cwiczylo 10 wieczorem w spanie i o 7 rano pobudka zero wodki zero baletow tylko jeden cel byc wielki no i najszybciej do domu powiem ci ze tam sterydy dzialaja 3 razy lepiej niz na wolnosci no chyba ze ktos jest takim kotem tutaj bo mi naprzyklad ciezko jest caly czas pilnowac michy niezarwac [...]

[...] ćwiczylem 90minut klata biceps po czym poszedlem na bieżnie 10-15 min starałem się utrzymać tępo cardio, po tym treningu wypiłem kawe z butelki :D i wsiadłem na rower i do domu jazda 30min(średnia intensywność) po 10 minutach poczulem głód i spadek siły podgórke męczyłem sie strasznie choć nie czulem ogólnego zmęczenia tylko brak energii-OGÓLNE [...]